不爱喝白开水，甚至可以说白水不耐受的人一抓一大把，连小编这个常年以白开水当饮料的人
，近都觉得白开水喝之无味，更不要说一些无茶饮、咖啡、奶茶不欢的人了
。

    对于爱养生保健的人来说，用中药材泡水喝

，不失为一种既健康又可当茶饮的替代品。记忆中
，有个朋友就有过将皂角刺加荷叶煮水后放入保温杯
，带到办公室喝的经历。当时尝了一点，觉得有着茶饮的淡香与皂角刺略具的腥味

，但整体口感是的。朋友说，自己偶有乳腺不适的症状
，喝这种茶饮
，对于调理乳腺不适有很好的效果。

    皂角刺的名头，在养生一族中实在不算响亮，甚至找不出一句专属广告语。而下面这个药材
，一提到它
，可以说是十人中有九个晓，有些人甚至连煮米饭都会加一点，更不要说它的泡水功效
。

它就是大名鼎鼎的黄芪

远在古代
，古人就为它专拟了广告语
：

“常喝黄芪汤
，防病保健康”

意思包括了以下几个层面：

· 常用黄芪泡水当茶喝
，具有很好的防病保健作用
。

· 可以增强免疫力，治疗脾气虚证与肺气虚证。

· 还可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。

再有，用黄芪泡水还可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。

黄芪泡水之所以有这么好的功效，来源于黄芪强大的治病基因。保健食品

黄芪性温
，补气
，固表
，利尿，敛疮。常用于气虚水肿，是药房常用药
。中国的药剂师在长达2000多年的历史中推断并将黄芪用作增进能力和抵抗疾病的良药。

现代医学研究表明，黄芪有以下功效
：

· 黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸
、叶酸及硒、锌
、铜等多种微量元素。

· 有增强机体免疫功能、保肝、利尿
、抗衰老、降压和较广泛的抗菌作用。

· 能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力
，调节血糖含量。

· 可延缓细胞衰老的进程。

黄芪泡水时
，可直接取黄芪5-10克，开水泡10-20分钟后代茶饮，反复冲泡。也可以加红枣
、五味子、甘草、桂枝、红花
、枸杞、玫瑰花等一同搭配饮用。

还有一种简单粗暴的泡水法，就是以中医临床常用的相对固定的2药味的配伍组合形式
，为黄芪单独配对
，使其更好的发挥出药效
。

黄芪和它两两配伍
，效果更好

1 黄芪和当归
：泡水很有名

    当归性甘温质润，是补血养血圣药，黄芪可补气益脾
，两者泡水喝，常用于治疗气虚倦怠乏力，头晕目眩，血虚面色无华、心悸心慌。而且当归有活血化瘀、调经止痛的功效，与黄芪一同泡水喝
，不仅能改善痛经、还能改善阳气虚弱导致的月经量少，经血颜色暗沉。同时
，它还有益气固表
、收敛止汗
、利尿消促
，润肠通便的功效
。

    但是在泡制时，要注意两种中药材比例的搭配
，在泡水时好把当归和黄芪按一比五的比例去准备
，如果有气血两虚的症状

，还可以在泡制时加入少量的中药生地，这样饮用效果会更加出色。

2 黄芪与防风：补气固表
，散风行滞调气血

    这两者强强联手的功效，看一个古代的故事就明了了。

    《旧唐书·方技传》记载：朝许胤宗在南陈新蔡王手下做官时
，柳太后突然患中风说不出话来，请遍名医治疗都没有效果。柳太后因为口噤不能服药，眼见病情一天比一天加重
，众医束手无策
，新蔡王更是心急如焚。而精通医药的许胤宗不但不着急，反而提出用热汤气熏蒸法为太后治病。于是用黄芪、防风两味药煮汤数十斛
，放到柳太后的床下
，药汁弥漫
，烟雾缭绕，柳太后当天晚上就能说话。以后经过一段时间调理，太后便康复同以前一样了
。健康食品

柳太后猝患中风，是因年老体弱
、气血失调的结果。而黄芪性温
，善补气升阳、固表行滞，防风性微温
，善散风胜湿止痛。元朝李杲说
：黄芪得防风其功愈大。二者相伍，既能补气固表而健体，又能散风行滞而调气血，恰中病理

。再加上热蒸气既能温通经络
，促进气血运行，又能润肌肤、开毛窍
，促进药物成分的吸收，故能在较短时间内收效。

3黄芪与枸杞：抗衰助眠，提高记忆力

  枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用
。

  同补充元气等的黄芪一起泡水喝
，不但口味清新
，口感很好，而且营养价值丰富
，其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于体虚、盗汗
、气虚的人群，由于枸杞子还被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。

黄芪配枸杞有一个非常的案列
，那就是广西名老中医黄英儒
。已95岁高龄的他看上去顶多60岁

，而且鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。他保持“鹤发童颜”的秘诀主要就是靠两种常见中药，黄芪加枸杞。

  枸杞配黄芪的养生保健方非常，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源
！枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能，黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，而且还能解决美容养颜的问题。

  每天吃上10克黄芪和10克枸杞，长期坚持，黄芪可提高机体免疫力

，购买时以内蒙古的棉芪好。枸杞可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞好。

黄芪枸杞茶的做法：

· 水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里
，熬煮1小时

。

· 以滤网滤出茶汁
，即可饮用
。

· 此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止
。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。

4黄芪加金银花：
，调理肾病
，缓解皮肤瘙痒

  金银花是常用名贵中药材之一，具有
、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称
。

  和黄芪相配，可
、缓解皮肤瘙痒，在治疗各类疾病中，更是一对绝配药对
。

5黄芪加丹参：大补肺脾之气

，降血脂

  丹参与黄芪配合服用具有大补肺脾之气
，补气生血，活血清心的功效。主要治疗肺脾气虚所致的神疲乏力，不思饮食，声低懒言，瘀血阻滞等病症。还具有降血脂的作用。

    河北医科大学中医学院、河北医科大学中西医结合研究所通过动物实验证实
，丹参黄芪配伍通过调节血脂含量
，上调胸主动脉低密度脂蛋白受体(LDLR)mRNA的表达，来发挥其降脂作用。

注意
：药物都不主张长期服用
，只要病情好的差不多了就可以停用

，丹参具有较好的活血功效，长期服用对脾胃有一定的损害，尤其是脾胃虚寒者更应慎用
！

6西洋参黄芪茶
：治疗心肌炎
，降血压

  西洋参性凉味甘
，可补气养阴、消火生津
、增强机体免疫力
。和黄芪都具备有补气补虚作用。由于西洋参还具备营养心肌，增强心肌功能的作用，因此西洋参黄芪茶还可以作为心肌炎的辅助治疗佳品
，西洋参黄芪茶药效互补，经常饮用可以增强机体免疫功能，降低血压，对高血压，心脑血管疾病患者有很好的调理功效。

做法：西洋参5克和黄芪10克，用开水泡，闷盖15-20分钟即可饮用
，可加水直至水味淡为主
。

或者将黄芪和西洋参一道放入锅中煮
，煮沸后转小火20分钟左右关火。等汤水晾温后
，加入适量蜂蜜饮用。

这款茶饮能补气养阴
、安神、缓解口干舌燥，失眠乏力等症状。对于提高体质非常不错。

除了以上搭配，黄芪还可以和以下中药配伍

黄芪和益母草

黄芪益气行水

，托毒运毒
。益母草活血祛瘀
，利水消肿，解毒。二药合用补通兼施，补不壅滞，通不伤正
。临床用于慢性肾炎

、肾病综合征属气虚水血瘀滞者，随证配伍二药，有较好消水肿、消蛋白尿
、降血压
、改善肾功能等作用
。肝硬化腹水属气虚血瘀水聚者，用之有较好疗效。

黄芪与葛根

黄芪补肺脾
，升清阳。药理研究表明，黄芪有扩张血管

、降低血压的作用，其作用机制是对抗肾上腺素
，且有利尿作用
。葛根升清阳
，鼓舞胃气上行
，生津。药理研究证明，葛根能增加脑及冠状动脉血流量，对垂体后叶素引起的心肌缺血反应有抑制作用
。二药合物，一补气升阳，一升清活血

，相辅相成
，共奏益气升清，通血脉止眩晕之功。

黄芪和桑叶

黄芪甘温益气，固表止汗，补气摄血。桑叶甘寒清宣，疏解肺卫风邪
，清热而宣燥气。《丹溪心法》称之“焙干为末，空心半饮调服，止盗汗”。《本草从新》谓之“止血……止盗汗”
。二药甘寒甘温并用

，补固清宣并施，补不壅滞，清宣不耗散，相辅相成，共奏固表清宣止汗
，益气轻清止血之功
。用于各种虚证的自汗、盗汗
，气血阴
、阳虚所致汗证均可选用。

黄芪与防己

黄芪补气运湿，升阳固表。防己通经络水湿，泄降行水。二药合伍

，益气升提与降泄通行并用，外宣内达
，通行诸经，降泄不耗正

，相辅相成，共奏益气行水
，固表祛湿之功
。临床用于肌表气虚，肌腠风水逗留
，肌肤浮肿，周身困重麻木
，关节痹痛
，汗出恶风等症。为治疗肾炎肾病气虚湿滞浮肿之要药。防己对消除局部黑斑
，尤以目眶周围黑斑有效
。

黄芪泡水的注意事项：女性经期及孕妇、感冒发热时都不要喝黄芪水。

后
，黄芪泡水每次应控制摄入量，过量反而会导致病情加重，出现心烦气躁
、脸颊泛红等症状
。另外
，通常情况下，黄芪再好也不能天天食用。